Hai sobat blogger sekalian disini ane ingin jelasin mengenai kesehatan yang baik buat kamu...please jaga banget kesehatan kamu...
1.makan lah karbohidrat sesuai dengan jamnya...
Misalnya gini nih...kamu mau makan pagi jam 7 itu merupakan kebiasaan kamu..so jangan sampe terlewat ya..makan siang jam 1 dan makan malam jam 7 malam misalnya.
2.protein harus banget ada dalam setiap makananmu...
Apa apa aja sih yg ada proteinnya ya ikanlah guys...klo anr kasih saran ne paling bagus makan ikan gabus atau dalam bahasa banjarnya itu haruan guys...karena apa..karena pertama murah dari ikan salmon pastinya kedua itu ikan bisa jd obat...obat kamu luka dalam atau luka luar..apalagi yang habis operasi makan itu deh gengs dijamin lekas sembuh..
3.jangan lupa sayur sayuran ya gengs...yang hijau hijau pastinya didahulukan
...atau kamu harus perhatikan indra kamu..misalnya nih penglihatan kamu minus so kamu harus rajin rajin makan wortel...
4.dan terakhir minum susu gengs...paling sehat minum susu sapi...atau kambing kalau ane sih nyaranin susu kambing.. Sampe disini dulu gengs saran saran ane...semoga kamu memiliki jiwa yang sehat dan kuat aamiin
EmoticonEmoticon