Tips penting sebelum berenang

Berenang adalah salah satu olahraga yang paling bagus bagi pernafasan, karena berenang itu bagaimana kita bisa mengatur nafas. Jadi ana paling suka nih dengan berenang. Sebenarnya aslinya ga bisa berenang secara profesional, hanya bisa berenang sedikit-sedikit. Tapi kalau ditempat yang kolam renangnya dalam sekali, ya ga berani juga.

Jadi ceritanya karena ana suka berenang, ana sering berenang di dekat tempat tinggal ana. Ya hampir tiap minggu maksimalnya, minimalnya satu bulan sekali. 

Karena sering pengalaman berenang dikolam renang...banyak hal-hal kejadian yang tidak disiapkan dan akhirnya membuat kita rugi..jadi tips-tips berikut adalah sangat penting untuk dipersiapkan sebelum berenang khususnya dikolam renang:

1.  Siapkan uang masuk ya kalau mau ke kolam renang, tiket masuk dikolam renang gelanggang hasanuddin dibanjarmasin sebesar Rp. 10.000 kecuali urntuk hari sabtu dan minggu Rp.12.000.

2. Sebelum berangkat dirumah jangan lupa bawa handuk, baju ganti, sisir, dan shampo.

3. Masih sebelum berangkat yang dilakukan dirumah dlu adalah pake minyak rambut yang banyak..jngan lupa seluruh rambut harus diminyaki..kalau ana saranin pakai minyak zaitun gengs seperti ana lakukan dijamin bagus. Kenapa jadi harus pakai minyam rambut, karena air dikolam renang itu supaya jernih mereka pakai kaporet..tau kan yang buat memutihkan pakaian itu..kamu mau lama berada dikolam renang..pakai minyam rambut sangat penting kecuali kamu hanya 1 menit 2 menit saja. Karena rambut kamu bakalan kusut banget gengs..seperti sapu ijuk. Hehe. Pernah dulu ana ga pake minyak rambut dan ternyata sampe seminggu rambut ana ga bisa disisir..bila disisir selalu saja rontok buanyak banget saking keras dan kusutnya rambut ana. Masya Allah...luar biasa kan gengs.

4. Nah pas sudah sampe kolam renang..jangan lupa pemanasan gengs. Pemanasan sangat penting sekali sebelum berenang..kenapa? Pernah ana kejadian ga pemanasan akhirnya pas sudah berada dikolam renang kaki kram. Hiks sedih banget deh ingat peristiwa itu. Pemanasan kecil kecilan saja gengs..misalnya peregangan otot otot kaki dan tangn..lari lari kecil dulu..sekitar 5 sampe 7 menitanlah..ana yakin pasti kamu bisa berenang tanpa menyebabkan kram.

5. Yang terakhir paling penting adalah bawa minuman dan makanan gengs..kalau ana saranin bawa aqua dan beli sate aja gengs. Dijamin murah dan mengenyangkan. Tapi kalau orang yang didalam kolam renang sih kebanyakan makan mie instan barandam..haha. tapi itu kan ga bagus bagi kesehatan.. karena setelah olahraga berenang ana sangat kelelahan..jadi perlu asupan energi yang banyak.

Nah..itu gengs beberapa tips dari ana karena pengalaman berenang yang ana pernah lalui selama ini.

Selamat mencoba!!!